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美食推薦:鵝蛋紅棗粥

2025-11-10 10:15 來源: 駐馬店網(wǎng) 作者:
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹

立冬,標(biāo)志著冬季的開始。立冬時節(jié),飲食注重藏?zé)崃俊⒀a元氣,應(yīng)以增加熱能為主,可適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

今日推薦美食:鵝蛋紅棗粥

食材:鵝蛋1個、紅棗6顆、大米適量

制作:紅棗去核,和洗凈的大米一起放入砂鍋中,煮30分鐘,打入鵝蛋,再煮10分鐘即可。

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